每天15分钟，留住你的人生
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“日，周，月记录怎么做”这个选题是朋友圈票选最高分。
其实我的所有数据，都是通过日记录点滴积累起来的。
这个主题，我会拆成三部分细说，今天先讲一下我的每日记录怎么做，有哪些步骤。
打开讯飞语记，口述今天的所有做的事，边说边看atimelogger日清单，查缺补漏
导出音频，打开文件管理器，同步音频到微云
全选复制口述内容，发送到QQ“我的电脑”，在PC端复制
打开为知笔记生活记录Excel，粘贴口述日记到Excel
修正口述错别字，顺序标记出口述中的“今日要务”，“赞美和错误”，“情绪”
生活记录Excel跳转到人际记录，对照QQ微信和电话联系人，记录我今天所有的联系人，以及和他们的沟通深度，如果是“添加”组的人，则把关键信息誊写到人脉全系表
打开记账软件“钱迹”，和微信支付宝对账，检查今天的账目有无错漏
打开滴答清单，检查“行动”文件夹是否完成，没完成的重新修正待办时间
[日记，移动端操作]
[PC端Excel日记]
[PC端Excel人际记录]
以上就是我的“每日记录”，1-5是“日记”，6是“人际记录”，7是“记账”，8是“待办管理”。
所有记录全部搞定平均每天花15分钟左右。
除了上述的每日常规记录，还有“实验性记录”，代表最近特别跟踪的事。
比如我最近的睡眠记录：
[睡眠记录_beta]
每天早上起床后马上填写我昨晚的睡眠情况，和起床后的身体反应，然后在备注区记录我的感想。通过短中周期的记录主题追踪改善我的睡眠。
再比如我之前还特别记录过我的写作效率，每个小时记录我的写作字数，算出每小时的产出效率，找到我的高效时间，跟踪改进。
这类不定期的记录就叫做“实验性记录”，短期内每日必做，但长期不一定。
我的每日记录并不适合每个人，我之所以选用是Excel记录是因为我需要筛选和统计，如果没这个需求的同学，建议日记还是按照模板写，有既定框架填起来会更快。
不管记录是简是繁，我推荐大家现在就开始。
每天15分钟，留住你的人生。
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